其实对比一下，以往各年各个省市的养老金是调整细则方案来看，如果2021年底的养老金总额只有3000元，那么基本上在2022年上调金额应该是会超过120元的，也就是超过国家人社部设定的养老金上调4%的增加率。
为什么会这样断定呢？因为我国多个省份的养老金平均值应该已经超过3000元。也就是说如果养老金只有3000元，那么很有可能是在本省市养老金平均数之下。按照以往我国人社部一直导向的“提低控高”的调整原则，那么最终在养老金平均数以下的民众，按照调整细则来去计算调整额，最后再除以之前年度的养老金数额，得出的调整率应该是高于平均上调比率的。
一般来说，各个省的养老金调整细则无外乎就是“定额调整”、“长缴多得、多缴多得”，“倾斜调整”这三条措施了，只不过各省根据本省情况，可能进行一些具体执行层面的金额调整而已。除了倾斜调整是针对特定人群之外，其实剩余的两种调整措施就是对于“提低控高”最好的诠释了。
在“定额调整”中，就是所有养老金领取人群增加的一个定额金额，不论过去养老金多高多低，定额调整下，大家增加的钱都是一样的。那其实对于低养老金人群来说，定额调整相当于增加的比率会更高。对于高养老金人群来说，定额调整相当于增加的比例会更低。
举个例子，一个养老金3000和6000的两个人，如果定额调整都为60元。那么相当于低养老金人群在这一部分的上调比例就达到了2%，而高养老金人群在这一部分的上调比例只有1%。所以我们会发现现在各个省的方案中，对于定额调整的金额越来越高，这就变相的会增加低养老金人群的实际上调额。
在“长缴多得、多缴多得”中，其实针对缴费年限的调整要求，反而对于低养老金人群可能更有利一些。因为现在领取3000元养老金的大部分都是过去的企业工人，他们的工龄相对都很长，但是他们的缴费基数低。所以按照工龄而计算出来的缴费年限，来计算上调养老金额，就更容易让他们多能调整一些。
那么我们基本上。可以看到定额调整额、加上缴费年限的调整额，再江上缴费基数的调整额，基本上对于养老金3000元的老人来说，基本上是能超过120元的。而且推而广之，假如自己的养老金领取数是在全省的平均水平之下，那么基本上上调比例能超过4%。当然对于那些高养老金人群来说，即使上调率低于4%，但是上调的绝对金额数仍然是比较高的。
在2022年度养老金上调完毕后，全国大多数省份的养老金平均数应该都在3000元以上。而养老金平均水平比较高的上海，北京和西藏地区，都应该养老金平均数能抵达5400元左右了。